Nie powiem ,że jest to danie fit (choć brak tutaj mąki i masła). Bardzo pyszne kotlety warzywne smażone na oliwie z suszonych pomidorów. Podałem z ziemniakami z wody i surówką z białej kapusty z sosem 
vinaigre.
Składniki
- brokuł (250 g)
 
- cebula czerwona
 
- bułka tarta
 
- 2 jajka
 
- sól ,pieprz
 
- maggi
 
- oliwa z suszonych pomidorów
Przygotowanie
 
        
  
     
- 
Brokuł dzielimy na różyczki i sparzamy w lekko osłodzonej
wodzie. Osączamy ,studzimy i ścieramy na tarce o dużych oczkach.
Cebulę siekamy ,dodajemy razem z jajkami oraz bułką tartą (
kilka łyżek) do brokułu. Doprawiamy solą ,pieprzem i maggi do smaku ,dokładnie
mieszamy.
Z tak przygotowanej masy formujemy kotlety ,obtaczamy w
bułce i smażymy na rozgrzanym tłuszczu z obu stron na rumiano. Osączamy z
nadmiaru tłuszczu papierowym ręcznikiem.
 
 
Pysznie :)
OdpowiedzUsuńsamo zdrowie :)
OdpowiedzUsuń